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《2021年中国天文年历》显示
北京时间7月22日22时26分
将迎来“大暑” 节气

大暑是反映暑热程度的节气

指夏天暑热程度已达极点

是一年中最热的节气


“大暑”大多出现在“三伏”里的“中伏”期间。今年的7月21日至8月9日为“中伏”，前后20天，而高温、高湿又是“中伏”的特点，正所谓 “冷在三九，热在中伏”。

一起来看
全国中伏热力地图


中伏正值“七下八上”时期，华北、黄淮等地进入防汛关键期，雷雨频繁登场，在雨水的压制下，各地热力值要比头伏稍逊，最高气温在30℃出头，但湿度较大，体感还是有些闷热。而东北地区降雨较少，气温将较常年同期偏高，午后气温较高，最高气温能达到30℃上下。上述地区白天热感明显，但昼夜温差较大，夜间都比较凉爽，炎热属于此起彼伏。

那么，靖江最近的天气如何呢，一起来看下：



小编友情提醒：这几天小伙伴们出门要戴好雨具，记得早点回家哦。



因为“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，历史学者、天津社科院研究员罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议表示，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。


由于天气炎热潮湿、日长夜短，人的体能消耗大，往往会出现身体不适等“苦夏”症状，因此要尽量减少户外活动，同时注意室内降温、补充水分、劳逸结合；一日三餐应选择清热祛暑、健脾利湿、养阴益气，以及蛋白质丰富、含B族维生素和抗氧化剂的食物，如绿豆、冬瓜、番茄、黄瓜、西瓜、胡萝卜、山药、大枣、百合、莲子、菊花、全麦及坚果类食品。





“在炎炎夏日中，合理安排日常生活，科学调理饮食，注意放松心情和加强自我调节，是清凉一夏的必要保证。”罗澍伟说。

▍来源：靖江气象