吃了IU糖果压片瘦了？坚持一个星期就会瘦？

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减肥食谱第一天；
青菜、萝卜、香菇、鲫鱼、红薯
因为是第一天，所以吃点带肉的也是可以的，不能马上戒掉肉类，所以喝点鱼汤，使身体营养可以跟得上。青菜，具有丰富的纤维素是排毒的佳品，减肥最重要的就是排毒，吃蔬菜可以让身体进入一个排毒的状态。
减肥食谱第二天；
西兰花、胡萝卜、木耳、香菇、豆腐、杂粮饭
第二天然比较青淡，而且是减肥的黄金餐，西兰花热量低，可以帮助排毒养颜。
减肥食谱第三天；
青菜、香菇、胡萝卜
第三天就又青淡了一些，因为身体一经开始进入减肥阶段了，所以多吃青菜，就可以帮助减肥。
减肥食谱第四天；
木耳、番茄、鸡汤、土豆
第四天因为已经没有吃过肉了，所以为了补充体力，可以喝点鸡汤。土豆可以增加饱腹感，用来蒸比较好，避免吃过多的米饭。
减肥食谱第五天；
牛肉、蔬菜、杂粮饭
第五天对于想吃肉的伙伴可以吃点牛肉。但猪肉坚决不能吃。

坚持是一个要坚持的过程，只要坚持正确的方法，瘦身其实很简单！

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