小雪养生四款食疗方法，你想知道吗？

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  小雪是24骨气夏季的骨气，到了小雪骨气，气象变得严寒，寒气逼人，这个时候要留意御寒保暖，那末小雪如何养生呢？小雪养生吃甚么呢？得当小雪养生吃的食品有哪些呢？下面心愿纸业小傅就来给大家分享一下24骨气小雪养生吃甚么。
鱼汤健脾开胃
鱼有健脾开胃、止咳平喘等功效，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，能够加重水肿。鱼汤含有周全而优质的蛋白质，还能减缓压力、就寝不敷等精神因素招致的皱纹。
猪蹄汤养气血
猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强壮腰腿、补血润燥、填肾益精。参加一些花生和猪蹄煲汤，特别得当女性，官方还用于主妇产后阴血不敷、乳汁缺乏。
山药排骨汤健脾益肾
备好排骨和山药、生姜、汤粉，汤粉稍稍泡一会。排骨洗净，搽干水份；生姜切片。山药去皮、切段备用。锅中油热，爆香姜片；下排骨炒至无血水。参加过量冷水，煮开。将排骨移入沙煲中，大火煮开，小火慢炖1小时；下入山药，炖煮20分钟。下入汤粉，煮15分钟。离火焖一会便可。
鸡汤抗伤风
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能减缓伤风的症状和改良人体的免疫性能。秋夏季多喝些鸡汤有助于进步人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补感化，有炎症的人要少喝。
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