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天气干,吃南瓜红豆饭

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发表于 2015-10-26 15:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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秋天一到,人们的身体和皮肤常感到干燥。此时,不妨在每天的膳食中添加两样食物:南瓜和红小豆。南瓜中含有的多糖、氨基酸及多种维生素和矿物质等,能有效防止皮肤粗糙;红小豆富含膳食纤维,能润肠通便,缓解便秘。可以将这两样食材结合在一起,做成美味的南瓜红豆饭哦!
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