有车族不良习惯 让生命健康更受威胁

秋韵菊思

    现在私家车越来越普遍了，有车族的队伍也越来越壮大了，有车族在开车的时候要注意的地方有许多，那么你知道有车族该如何科学健康开车吗?下面小编就为大家介绍一些有车族应该警惕的不良习惯。　　
开车不良习惯让你生命更受微信
　　习惯一、匆忙上车 开车即走
　　错误表现：很多车主用车时，经常是非常匆忙地把车门打开，发动车辆就走，其实这样做已经埋下了隐患。
    正确行为：每次开门上车后，充分的安全检查是非常必要的，比如早上上班开车时，检查车门是否关好，车锁是否锁紧，车窗是否摇上，并确定车周围是否有石头等障碍物。

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习惯二、车内音响 声音过大　　错误表现：很多车主特别是年轻车主，都喜欢将车内音响音量调到很大，配合行驶的感觉，确实很爽。

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习惯三、大油门 急刹车　　错误表现：很多车主都觉得开车就要开快车，开得太慢一是容易被堵在后面，二是没有开车的感觉。而很多车主因为开快车，遇到红灯只有踩死刹车才能起到制动的效果。
    正确行为：开车应该在正常的范围内加油、刹车，如果经常大油门开车，不仅自己开车容易紧张，更容易让过马路的人惊慌失措。另外，如果急刹车过大，后面的车经常会来不及作出反应，追尾就在所难免。

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习惯四、停车等候时 不看后视镜　　错误表现：很多车主在停车等候时，都没有看后视镜的习惯。但要记得，危险不只从前面和旁边来，后面也可能有。
　　正确行为：在停车等候时，经常通过后视镜看后面来车，这点对于北方车主更重要。如果后面的汽车驶来速度过快或路面很光滑，并来不及刹车，前面的车主通过后视镜观察到，就可以将车稍微向前开动一点儿，不要小看这一点儿距离，它经常会让你免受一次追尾之苦。

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有车族开车要注意身体健康　　状况一：常开空调，头晕呕吐
　　夏季天气炎热，冬天天气寒冷。很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间便会头晕、恶心，有时还会引起呕吐。
健康建议：
　　行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。

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状况二：视力疲劳　　一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。
　　健康建议：
　　最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。

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驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。

　　健康建议：

　　尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸，最好再适量做几个俯卧撑。

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开车的潜在危害

　　1、振动病

　　机动车在发动、行驶时，都在不停地振动，驾驶员的全身尤其手脚受到的振动较大。开车时间一长，手部末梢血管和肌肉可产生痉挛，表现为手麻、手痛、手胀等症状，严重时还可引起手腕及手指关节的骨质增生，甚至关节变形。

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2、噪声性耳聋

　　机动车发动机运转、汽车喇叭等，可产生不同强度的噪声。驾驶员长期在噪声的“轰击”下，易产生听力损伤。早期症状表现为，多在开车之后出现听力下降，如不开车，听力又逐渐恢复。但长期开车，反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，最终导致双侧不可逆性耳聋。

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　3、颈椎病
驾驶员开车时，始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，可使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，颈部肌肉痉挛等。

　　另外，许多驾驶员长期饮食无规律，饮食不当，也容易患慢性胃炎、十二指肠溃疡等建议平时可以吃一些养生珍品来调理身体的健康;而驾驶室安装空调的汽车，若长时间使用空调而不开窗换气，可能发生一氧化碳中毒，有不少驾驶员因在空调车里睡觉而导致一氧化碳中毒。

禁区绝恋

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