【科普贴】萌妹教你在家用奔腾电饭煲做最养肝的8款粥~

karen爱rainbow

相信不少小伙伴们都知道肝脏对人的重要性吧~肝脏不但是人体最大的消化器官，还是人体重要的解毒器官。肝脏不好的人可能会有全身疲倦、食欲不振、恶心、注意力不集中等症状哦~
根据妹子多年的吃货经验和在网上学习到的知识，和粥对于养肝、护肝有一定好处哦！今天妹子给你总结了我有生以来觉得养肝最给力的8款粥，平时在家就可以自己尝试煲一款自己喜欢的养肝粥哦~如果你平时没有时间煮粥，就像妹子一样，搞一台奔腾电饭煲，用她那个24小时预约功能，晚上睡觉前一预约，第二天一早就有粥喝了~
猪肝绿豆粥
功效：
这款粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用。
材料：
猪肝，大米，绿豆，盐
做法：
1.将绿豆、大米洗净备用。
2.猪肝洗净切片备用。
3.将食材放入奔腾电饭煲中，加入适量水喝盐。
4. 选择煮粥功能，烹饪结束后即可食用。

菊花粥
功效：
这款粥具有清肝火、散风热、降血压的作用。
材料：
菊花、粳米
做法：
1.菊花洗净备用，粳米淘洗干净备用。
2.将菊花和粳米同时放入奔腾电饭煲中，加入适量清水。
3.选择煮粥功能，烹饪结束后即可食用。

梅花粥
功效：
这款粥具有疏肝理气、激发食欲的作用。
材料：
白梅花、粳米
做法：
1.粳米洗净备用。
2.将粳米加入奔腾电饭煲中，加入适量水。
3. 选择煮粥功能，出锅前加入白梅花，加热2-3分钟即可出锅。
4.每餐喝一碗，连续喝3-5天为宜。

荠菜粥
功效：
这款粥具有凉血止血、清肝名目的作用。
材料：
荠菜、大米
做法：
1.荠菜洗净备用，大米淘净备用。
2.大米放入奔腾电饭煲中，加入适量水。
3.选择煮粥功能，待水沸腾后加入荠菜，烹饪结束即可出锅。

芹菜粥
功效：
这款粥具有调养肝脏、降低血压、减少烦躁的作用。
材料：
芹菜、粳米
做法：
1.芹菜连根洗净切小块备用，粳米洗净备用。
2.将材料放入奔腾电饭煲中，加入适量水。
3.选择煮粥功能，烹饪结束后即可出锅。

菠菜粥
功效：
这款粥具有辅助治疗因肝阴不足引起的高血压、头痛目炫、贫血、糖尿病等病症的作用。
材料：
菠菜、粳米，食盐
做法：
1.菠菜洗净，用热水焯一下切段备用，粳米淘洗干净备用。
2.将粳米和菠菜放入奔腾电饭煲中，加入适量水、盐。
3.选择煮粥功能，烹饪结束后即可出锅。

桑葚粥
功效：
这款粥具有滋补肝阴、养血明目的作用。
材料：
新鲜桑葚、糯米、冰糖
做法：
1.桑葚洗净备用，糯米淘净备用。
2.将桑葚和糯米放入奔腾电饭煲中，加入适量水。
3.选择煮粥功能，出锅前加入适量冰糖即可食用。

决明子粥
功效：
这款粥具有清肝、明目、通便的工作。
材料：
决明子、大米、冰糖
做法：
1.将决明子加水煎煮取汁备用，将大米淘净备用。
2.将大米放入奔腾电饭煲中，加入适量水和决明子汁。
3.选择煮粥功能，出锅前加入适量冰糖即可

觉得不错的小伙伴们就帮妹子顶一下哈~大家一起为养肝护肝而战！