|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？会员注册 
×
羽毛球兴趣班
培训课程数：16次课（每次上2节课 ）
场地费和训练用球有本人承担
教学总费用400元
本人简介
我是在靖实验小学的一名体育老师，学历研究生，硕士学位。参加过省级羽毛球专业比赛并获奖，有羽毛球裁判证书。利用假期，在哆来咪（省靖中旁）开个羽毛球班。凡是热爱打羽毛球的同学或者成年人（或者想提高羽毛球技术的）都可以联系我。 本人的QQ: 84772060。 谢谢！！
羽毛球运动简介
羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
|
|
发表于 2012-12-23 20:17
提升卡
置顶卡
显身卡
