吃货的养身之道：餐后吃这6种食物营养最佳

秋韵菊思 · 发表于 2012-5-4 18:01

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很多食物营养丰富，但如果吃得不对，其营养也会大打折扣。而营养的食物放在合适的时机食用，则营养价值会大幅提升。
1、烧烤后吃一只梨梨香甜可口，水嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。有研究发现，煎烤类食品经过烟熏火燎，会产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

秋韵菊思 · 发表于 2012-5-4 18:01

2、食蟹后吃一把枣蟹肉对慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状,进食蟹肉后不妨吃一把枣，大枣能暖胃和脾、益气生津，有润心肺、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效，是一味用途广泛的滋补良药。

秋韵菊思 · 发表于 2012-5-4 18:01

3、西餐后吃一点木瓜吃西餐时，无论是牛排或是猪排等，都比较油腻，而木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收；能减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止发生硬化。

秋韵菊思 · 发表于 2012-5-4 18:02

4、快餐后吃一个苹果快餐，主要的是进食方便面、快餐盒饭一类的速食，餐后吃一个苹果，可以补偿维生素与矿物质的不足，苹果中的果酸等有益物质，还可以有效地解除方便面中的防腐剂给人体带来的不利危害。

秋韵菊思 · 发表于 2012-5-4 18:02

5、火锅后喝一瓶酸奶吃火锅时，由于汤的温度高，对胃肠刺激比较大大，容易损伤胃肠道黏膜。因此在进食火锅后喝点酸奶，可有效地保护胃肠道黏膜，但不可喝得太多，以一瓶为宜。

秋韵菊思 · 发表于 2012-5-4 18:03

6、食粗粮后吃一些菠萝粗粮营养丰富，每周应有计划地吃一点粗粮，但粗粮中含有的粗纤维较多，容易发生消化不良，此时在餐后可吃点菠萝。菠萝中含有特殊的蛋白酶，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。

xiang · 发表于 2012-5-4 18:33

流泪~泡沫 · 发表于 2012-5-5 09:05

了解了解

ㄣ简简单单﹎ · 发表于 2012-5-5 09:41

饿啦、没吃早饭，等老丈人做午饭呢

jsali · 发表于 2012-5-6 23:14

{:soso_e179:}

秋韵菊思 · 发表于 2012-5-7 10:27

ㄣ简简单单﹎发表于 2012-5-5 09:41

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饿啦、没吃早饭，等老丈人做午饭呢

舒服咧

ㄣ简简单单﹎ · 发表于 2012-5-7 11:59

秋韵菊思发表于 2012-5-7 10:27

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舒服咧

哈哈、也有苦衷的啊

houyazhougg · 发表于 2012-5-8 08:39

{:soso_e183:}{:soso_e179:}

秋韵菊思 · 发表于 2012-5-10 15:34

ㄣ简简单单﹎发表于 2012-5-7 11:59

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哈哈、也有苦衷的啊

有点吃还有苦衷啊？

花开若相惜 · 发表于 2012-5-10 16:46

生活中哪有这么考究，楼主你说是吧？

秋韵菊思 · 发表于 2012-5-16 22:28

花开若相惜发表于 2012-5-10 16:46

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生活中哪有这么考究，楼主你说是吧？

但是也蛮讲究的~~~

翻书看寂寞 · 发表于 2012-5-25 22:59

老兄酒足饭饱了谁记得那么多啊

≈☆灵♂之 · 发表于 2012-5-27 13:16

我可没这脑子记这些哦！我就记得吃，各种吃。。。。。。。。。

鱼家洛洛 · 发表于 2012-5-29 21:17

不错哦，可惜我今年菠萝还是吃少了，现在又过了菠萝的季节了，诶

秋韵菊思 · 发表于 2012-6-4 08:37

鱼家洛洛发表于 2012-5-29 21:17

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不错哦，可惜我今年菠萝还是吃少了，现在又过了菠萝的季节了，诶

有菠萝吃的时候，就多吃点，补回来~~

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