杂粮面馅饼

站在画中看风景

食材明细

• 燕麦面 50克
• 小米面 50克
• 荞麦面 50克
• 黄豆面 50克
• 全麦粉 50克
• 黑米面 50克
  

• 面粉 100克
• 酵母 3克
• 肉馅 500克
• 盐 适量
• 葱 适量
• 酱油 适量
• 花椒面 适量
• 五香粉 适量
  

健康好吃的杂粮面馅饼。

• 1
  
  
                                 
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  准备好杂粮面（燕麦面50克、小米面50克、荞麦面50克、黄豆面50克、全麦粉50克、黑米面50克）。
• 2
  
  
                                 
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  准备好面粉。 @美食天下 MeiShiChina.Com
• 3
  
  
                                 
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  将面粉倒入杂粮面中。
  

• 4
  
  
                                 
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  杂粮面与面粉加酵母和成面团，面团用发面法，这样做出的馅饼比较柔软，用保鲜膜盖上，饧20分钟。
• 5
  
  
                                 
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  准备好肉馅。
• 6
  
  
                                 
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  肉馅里加入大葱末、酱油、盐、白糖、少许五香粉，沿着同一个方向搅打肉馅，直到肉馅开始上劲，变得粘稠即可。
  

• 7
  
  
                                 
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  将饧发好的面团用力搓揉几分钟，分成大小均匀的剂子。 @美食天下 MeiShiChina.Com
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  用擀面杖擀成皮，包入馅料，捏紧，用平底锅或者电饼铛子慢慢烘烤至两面金黄起酥即可。
  

小贴士1、杂粮面可根据自己的口味来搭配。
2、我搭配的这个粗粮面是适合血糖高的人食用，若是血糖不高的人可 加些玉米面，营养会更好。

秋天的味道~~

怎么都是吃的啊

米雅

图又挂了~~~