有喜欢健身的朋友吗

wishijj · 发表于 2010-6-29 13:21

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本人175
60KG
腹肌不怎么明显
马上开店了
自由时间多了
想健健身
有哪位朋友有什么好建议啊
譬如：每天该吃什么啊怎么锻炼啊
我的目标是65KG（我吃什么都张不胖，晕死我了）
6块腹肌
[s:6][s:6][s:6][s:6]

瀿澕落浕 · 发表于 2010-6-29 13:22

想去健身啊

瀿澕落浕 · 发表于 2010-6-29 13:23

你是想户外运动还是去健身房啊？

wishijj · 发表于 2010-6-29 13:24

户外 [s:11] [s:11]

瀿澕落浕 · 发表于 2010-6-29 13:29

那去哪里呢？？？

瀿澕落浕 · 发表于 2010-6-29 13:29

跑步好无聊我想去健身房

瀿澕落浕 · 发表于 2010-6-29 13:30

不知道哪家便宜点

wishijj · 发表于 2010-6-29 14:45

我也想知道啊
不知道哪个健身房好点

凌月影 · 发表于 2010-6-30 09:01

我也想知道呀，希望环境好一点

浪漫星空 · 发表于 2010-6-30 09:29

有这个打算的，每天家------单位往返的，健健身也好

枫林 · 发表于 2010-7-6 14:17

我喜欢，在上海城对面老车站路天天健身，那里便宜。我经常去的

山姆费舍尔 · 发表于 2010-7-6 15:19

我非常非常喜欢，你可以上肌肉工程网论坛去看看

兰飞儿 · 发表于 2010-7-7 19:46

我想减肥··算不·

物资回收站 · 发表于 2010-7-7 21:07

楼主小宝宝~~~哥哥教你吧。
练肌肉有三部
1、配重练习
2、食取高蛋白食品
3、睡觉

就这3点肌肉长的很快的~
最好找个教练专业的东西好点。

wishijj · 发表于 2010-7-8 11:14

谢谢啊
声明下
我不是小宝宝[s:8][s:8][s:8][s:8][s:8]

数码相机 · 发表于 2010-7-9 11:23

我在豪仕堡健身，有兴趣一起来啊。几乎天天去的。来就加我QQ，一起练效果好！

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