粮油批发好去处，聚金谷粮油超市欢迎大家光临！！！

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本店经营各种五谷杂粮、大米、面粉、豆油、色拉油、菜油、香油、各种桶装油及调味品；名烟名酒等~~~~~~~ 团购面议。
  地址：滨江新城江阳菜场S--5      
  配送电话：0523--84936880               

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现在人注重了保养了，五谷杂粮很受大家欢迎嘛。

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五谷杂粮粥，肯定是用五谷杂粮煮的粥了，五谷杂粮粥食用有饱肚感，五谷杂粮粥也适合男士晚上吃，五谷杂粮粥对于男士有温补的功效。
五谷杂粮粥做法1；五谷杂粮粥原料：银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等，
五谷杂粮粥做法2把所有材料每样抓一小把（分量已经很可观了），淘净丢入电饭锅，加大量水，基本上加到五分之四的位置，调到煮粥档，按下开关，就好了，是不是感觉很简单。
五谷杂粮粥做法3、加哪些料完全可以随自己口味和季节变换来调整，比如绿豆跟百合秋天就不一定要放了；
五谷杂粮粥做法4、莲子和花生最好还是事先泡一下，这东西不容易熟。银耳我买的是不用泡的那种即糯银耳，如果不是这种最好也一起泡泡
五谷杂粮粥做法5、这些东西都不是容易熟的主儿，至少炖个40分钟，我每次都炖两个小时左右。

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我们天天都是米饭、大肉、大鱼的，也该清理一下自己的肠胃了！吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。其实我们应该吃得越杂越好，最好每天能吃上22种食物，每种食物都有不同的营养价值。

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　原料：

　　各类杂粮，我用的是：大米、小米、红米、荞麦、赤豆、扁豆、胡萝卜、瘦肉。你可以根据自己的喜好添加其他种类的杂粮，越杂越好。瘦肉剁烂。



　　做法：

　　1. 将杂粮洗净放进瓦罐中加水上炉大火煮开。

　　2. 水开后把泡沫捞掉。改小火慢慢煲，要经常用勺子搅拌以防贴锅底。

     3. 等水煮得差不多了，材料都煮烂了就好了。出锅前放盐，放点油，撒上葱花就好了。

　　健康小提示：

　　营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物;另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。

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健康小常识:生活中健康长寿的小方法
    开心才能长寿，这一点现在已经毋庸置疑，无论是科学还是实践都已证明心理因素的重要性。

　　有意识地让自己大笑。即使没有遇到可笑的事，但每天最好也能让自己大笑一场。

　　记录幸福，多看光明面。“认知疗法对于改变不良情绪非常有益。”在遇到困难时，换一个角度看问题，选择性地多看光明面。

　　多挖掘自身潜能。想想自己有哪方面的才华，如果擅长音乐，就多唱唱歌；喜欢绘画，就时常画画；愿意自己修理东西，就不妨修修家中坏掉的东西。

　　多做善事，人更快乐。平时不妨多给予别人帮助，如借给别人纸、笔，给街头乞讨者食物或钱，参与募捐活动等等。

　　每天找点有意义的事。如果你想做某件事，不要等待，不妨今天就付诸行动。

　　不要沉湎于虚拟的网络世界，多参与真实的生活。在网络上发泄这并非最好的排解方式。

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春季吃什么吃掉小毛病
“吃”大蒜

　　大蒜有杀菌的作用，那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合，涂抹在脚趾中间和脚底，也有助于预防脚癣。

　　“吃”燕麦

　　人体皮肤的问题有好多是因为缺乏维生素B，比如湿疹、脚气、皮肤干燥、脱发等问题。所以，建议您不妨在洗澡时，往洗澡水里加点燕麦，来个燕麦浴。

　　在洗澡的时候，可以通过热燕麦澡水，与皮肤部位的接触，让维生素和燕麦中包含的特殊的抗炎物质(燕麦蒽酰胺)作用在皮肤上，具有营养和止痒作用。

　　洗燕麦浴的方法是，用一块细棉布或者粗棉布包两勺燕麦片(超市里买的纯燕麦即可)，在洗澡时，把小包裹放在洗澡水里。同时，还可以点两滴橄榄油，也能用来缓解皮肤干燥、瘙痒和湿疹的症状。

　　“吃”橄榄油

　　医生总说，耳屎不能老随便掏，那怎么办呢?给耳朵吃点橄榄油吧。每天向耳内滴4次(每次几小滴)橄榄油，能软化耳垢。它的效果跟你能在药店购买到的治疗耳垢的药物，效果一样。

　　喝小苏打水

　　如果您是爱出汗的体质，身上老有很浓的体味。那么您可以给皮肤喝点小苏打水，你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水，因为它是一种天然防汗药，能减少一天内人体排出的汗液总量。

　　“喝”绿茶

　　看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍，这时，让我们给眼睛“敬”杯茶吧。具体做法是，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。因为绿茶中的丹宁酸有助于缓解眼睛发痒，而绿茶里的抗氧化物质和活性物质有助加速眼部血液循环。

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沉了好久，顶下下

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今日国内各地区豆油参考报价：


　　东北地区


　　佳木斯地区油厂出厂报价：三级豆油报价8900元/吨，四级豆油报价在8800元/吨，


　　沈阳地区油厂出厂报价：一级豆油报价9300元/吨；三级豆油报价9200元/吨；


　　丹东地区油厂出厂报价：暂未报价；


　　吉林四平地区油厂出厂报价：三级豆油报价在9100元/吨；


　　吉林长春地区油厂出厂报价：四级豆油报价在9100元/吨；


　　大连地区油厂出厂报价：一级豆油报价9350元/吨；三级豆油报价9250元/吨；


　　华东


　　山东日照地区出厂报价：一级豆油贸易商报价在9000元/吨；四级豆油报价8800元/吨；


　　山东临沂地区油厂出厂报价：一级豆油报价9300元/吨；


　　山东济宁地区油厂出厂报价：一级豆油报价9200元/吨；四级豆油报价9000元/吨；


　　山东烟台地区油厂出厂报价：一级豆油报价9250元/吨；四级豆油报价9050元/吨；


　　江苏张家港地区油厂出厂报价：一级豆油报价9300元/吨；四级豆油报价9100元/吨；


　　华北


　　天津地区油厂出厂报价：一级豆油报价9250元/吨；三级豆油报价9150元/吨；


　　东南和华南


　　广州地区油厂报价：一级豆油报价在9200元/吨；


　　其他


　　河南周口地区油厂出厂报价：一级豆油报价9350元/吨；四级豆油报价9150元/吨；


　　24度棕榈油现货市场价格：


　　天津地区8500元/吨，日照地区8450元/吨，张家港地区8600元/吨，广州地区8500元/吨，江苏地区8550元/吨，福建地区8600元/吨，广西地区8850元/吨。

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　五、历史可以重演，豆油料出现季节性上涨


　　豆油期货合约从2006年上市交易以来，每年的10月-12月都是豆油价格上涨的时间段。2006年9月到12月，以收盘价计算，豆油上涨幅度为23.79%。同样，2007年同期豆油上涨幅度为25.53%，2008年受金融危机的影响，豆油从10月到12月季节性走势表现的不一样，但是正是在这3个月中，豆油止住了从2008年7月开始的大幅下跌，为豆油成功筑底奠定了基础，从这一方面来说，10月-12月仍是豆油强势的季节时期。2009年10月-12月，豆油上涨幅度为15.22%。从历史可以重演的假设来说，2010年10月-12月的季节走势值得期待。按照2006年、2007年和2009年3年豆油上涨的平均值21.5%测算，今年豆油从10月份的8498元/吨开盘价计算，到12月底，豆油的收盘价格预计为10252元/吨。


　　综上，在2010年第四季度当中，豆油在看涨因素的带动下，登上一万元/吨的心理关口是可以实现的，豆油价格的重心将逐步抬升。

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