蔬菜水果中的10大减肥标兵

rainy

蔬菜水果中的10大减肥标兵<br />    1.紫菜 <br />　　紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 <br />　2.香蕉 <br />　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。<br />    3.苹果 <br />　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分<br />    4.木瓜 <br />　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。<br />    5.西瓜 <br />　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥<br />    6.西柚 <br />　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。<br />    7.菠菜 <br />　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。 <br />    8.西芹 <br />　　西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 <br />    9.奇异果 <br />　　奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 <br />   10.西红柿 <br />　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

小嘴嘟嘟

:wub:偶都好稀饭的啊。。

班婕妤

减肥的东西大家都关注的～

小嘴嘟嘟

:D 姐姐正解  哈哈

墨颜

有没增肥的，我要的。

秋高气爽

美女,从哪里弄到的啊,你减多少斤了啊

rainy

南京手机美食报上的。<br />让想减肥的MM一起参考一下。<br />