日月有水见 发表于 2014-8-30 15:17

女胖子便当日记 夏末初秋，求减肥菜谱

每一个说要减肥的吃货，都有一颗纠结的心…………………………从大概是6月份起吧，开始自己做便当作为工作餐
昨天下了歌美食APP感觉挺简单的，我也能HOLD住今天就尝试了一下果然，难不倒我灭哈哈哈哈哈~~~
先上成品

日月有水见 发表于 2014-8-30 15:22

准备材料：西兰花 胡萝卜（简直是小清新便当必杀技）洋葱芝麻生抽料酒淀粉蜂蜜水芝麻油
西兰花和胡萝卜切好
洋葱切好（内牛满面）
白灼


捞起来芝麻油，芝麻 ，凉拌一下，放在一边

日月有水见 发表于 2014-8-30 15:24

主角光环有木有，就是火锅用的肥牛片，这是20块的量


开水下锅焯水，捞出来

生抽+水+料酒




下锅里煮开放洋葱，煮三分钟加刚刚焯好的牛肉煮三分钟盛起来


蜂蜜+水+生抽下锅煮开倒一碗水淀粉进去

然后把黏糊糊的汤汁倒在牛肉和洋葱上装盘
可以吃了~

天堂游魂 发表于 2014-8-30 21:26

颜色搭配好靓，营养也不错

苏苏娘娘 发表于 2014-8-30 21:45

{:soso_e133:}请问这样一盒牛肉要几钱？

NR首席狼 发表于 2014-8-31 09:21

作为一个不减肥的人都觉得这一份一顿吃不完。。
你的减肥自信从何而来的。。

我一贱你就笑 发表于 2014-9-1 14:55

西兰花不错

岸汀 发表于 2014-9-1 16:02

很棒呢

赤炎之瞳 发表于 2014-9-1 21:24

6楼。。哈哈哈哈哈

张怡雯 发表于 2014-9-2 08:38

好吃

日月有水见 发表于 2014-9-3 08:34

天堂游魂 发表于 2014-8-30 21:26
颜色搭配好靓，营养也不错

谢谢版主{:1_12:}{:1_12:}

日月有水见 发表于 2014-9-3 08:35

NR首席狼 发表于 2014-8-31 09:21
作为一个不减肥的人都觉得这一份一顿吃不完。。
你的减肥自信从何而来的。。

吃饱了才能减嘛

初秋心 发表于 2014-9-3 08:58

喜欢西兰花和萝卜
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