初秋心 发表于 2014-10-11 13:50

饭后半小时是养生关键

   一日三餐可为健康加分,若想把三餐的好处放大,饭后半个小时最关键。
具体做到：
1.早饭后半小时：吃点水果，**膝盖。
2.午餐后半小时：喝杯酸奶打个盹。
3.晚餐后半小时：做做家务、拍打经络。
即小腹以上正中间部位，吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟，可助消化。


Zera 发表于 2014-10-11 14:20

学习学习

岸汀 发表于 2014-10-11 15:42

涨姿势

初秋心 发表于 2014-10-14 09:29

有多少人每天这么做的
页: [1]
查看完整版本: 饭后半小时是养生关键