wjjsai 发表于 2014-3-23 13:18

早餐后补个水果

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红认为，早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳选择是猕猴桃和草莓，这两种水果维生素含量丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果还可以促进消化。
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